Chronisch krank? Es gibt Wege in die Besserung!

Erfahre jetzt, wie die 4-Temperamentenlehre dir dabei helfen kann, dein Wohlbefinden zu steigern

Du hast zahlreiche Arztbesuche hinter dir und verschiedenste Behandlungen ausprobiert, von klassischen Therapien über verschiedene Ernährungsweisen bis hin zu alternativen Heilmethoden, doch trotz all dieser Versuche bleibt die erhoffte Besserung aus?

Ich kenne das Gefühl.

Als Ärztin war ich bis 2010 selbst in dieser Lage und mein Alltag wurde von chronischen Beschwerden begleitet und schränkte mich ein.

Nichts half, bis ich die 4-Temperamentenlehre entdeckte.

Diese einfache Lehre besagt: Deine Aufgabe ist es, deine vier Körpersäfte lebenslang im Gleichgewicht zu halten.

Geraten deine vier Körpersäfte in ein Ungleichgewicht, so öffnen sich die Türen für Krankheiten.

Diese Lehre basiert auf einfachen Grundprinzipien, die in einer Therapie auf deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen angepasst werden und leicht umgesetzt werden können.

So kannst du dein Wohlbefinden langfristig steigern.

Die 4-Temperamentenlehre

Dein Kompass für mehr Lebensqualität!

Ein jahrtausendealtes Fundament der Heilkunde

Die 4-Temperamentenlehre bildet die Grundlage der Vorbeugung und Behandlung in der traditionellen persischen Medizin.

Gesund leben im Einklang mit deinem Temperament

Indem du deine Ernährung und Lebensweise an dein individuelles Temperament anpasst, kannst du zahlreiche gesundheitliche Probleme vorbeugen und ihnen entgegenwirken.

Dein Weg ist einzigartig - finde ihn hier!

Mit der 4-Temperamentenlehre entdeckst du deinen individuellen Gesundheitsweg und kannst dich bewusst und gezielt im Alltag orientieren.

Die Ursachen besser verstehen und angehen

Jede Krankheit hat ihr eigenes Temperament - mit diesem Wissen kannst du die Ursachen gezielt erkennen und auf natürliche Weise lindern.

Was besagt die 4-Temperamentenlehre?

Die 4-Temperamentenlehre ist das Herzstück der traditionellen persischen Medizin!

Sie geht davon aus, dass jeder Mensch vier grundlegende Körpersäfte in sich trägt, die jeweils bestimmte Funktionen im Körper erfüllen. Diese Körpersäfte stehen in Verbindung mit den vier Elementen:

  • Feuer - verbunden mit gelber Galle (Safra)
  • Luft - verbunden mit rotem Blut (Dam)
  • Wasser - verbunden mit weißem Schleim (Balgham)
  • Erde - verbunden mit schwarzer Galle (Soda)

Der Begriff „Temperament“ (Mezaj) bezeichnet die individuelle Mischung dieser vier Körpersäfte. Je nachdem, welcher Saft im Körper dominiert, entsteht ein bestimmtes Temperament, etwa cholerisch, sanguinisch, phlegmatisch oder melancholisch.

Laut dieser Lehre ist eine ausgewogene Mischung aller Körpersäfte entscheidend für Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität. Gerät das Gleichgewicht ins Wanken, können körperliche oder psychische Beschwerden die Folge sein.

Für ein besseres Verständnis

Stell dir vor, die Körpersäfte befinden sich in einem gläsernen Kochtopf. Du würdest vier Schichten sehen:

  • Oben: Der Schaum, die gelbe Galle - warm und trocken, das Element Feuer. Menschen, bei denen die gelbe Galle überwiegt, nennt man Choleriker.
  • Darunter: Das Blut - warm und feucht, das Element Luft. Menschen mit einem Überschuss an Blut sind Sanguiniker.
  • Der nächste Teil: Das Phlegma - kalt und feucht, das Element Wasser. Diese Menschen bezeichnet man als Phlegmatiker.
  • Ganz unten: Die schwarze Galle - kalt und trocken, das Element Erde. Menschen, bei denen die schwarze Galle dominiert, werden Melancholiker genannt.

Wie gehst du in der 4-Temperamentenlehre bei Krankheiten vor?

Ganz einfach: Finde heraus, welcher Körpersaft im Mangel oder Überfluss ist und ergreife dann gezielte Maßnahmen, um das Gleichgewicht deiner Körpersäfte wiederherzustellen.

Die 4 Temperamente im Überblick

Choleriker

Sanguiniker

Phlegmatiker

Melancholiker

  • Choleriker: Dominanz der gelben Galle - leidenschaftlich und zielstrebig, wie das Element Feuer.
  • Sanguiniker: Dominanz des roten Blutes - lebendig und gesellig, wie das Element Luft.
  • Phlegmatiker: Dominanz des weißen Schleims - ruhig und anpassungsfähig, wie das Element Wasser.
  • Melancholiker: Dominanz der schwarzen Galle - ernsthaft und nachdenklich, wie das Element Erde.

Warum ist das Wissen über die 4-Temperamentenlehre so wichtig?

Die 4-Temperamentenlehre zeigt dir den Weg zu deinem individuellen Temperament und bietet klare Richtlinien für:

  • Typgerechte Ernährung & Trinken - abgestimmt auf dein Temperament
  • Balance aus Bewegung & Ruhe - für mehr Energie und innere Stabilität
  • Gezielte Behandlung - Krankheitsursachen erkennen und effektiv behandeln
  • Natürliche Heilmittel - Hausmittel wie Essig, Honig, Zitrone, Schwarzkümmel & Co.
  • Bewusstes Atmen & Kauen - für bessere Verdauung und gesteigerte Vitalität
  • Einfache, alltagstaugliche Rezepte - leicht umsetzbar und wirkungsvoll
  • Ein Leben im Einklang mit deiner Natur - mehr Wohlbefinden durch eine typgerechte Lebensweise

Grundlegende Schritte für mehr Wohlbefinden

Dein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit beginnt damit, deine körperlichen und seelischen Bedürfnisse zu verstehen. Jeder Mensch ist anders - deshalb ist es wichtig, was genau zu dir und deinem Temperament passt.

Dein Temperament erkennen - der erste Schritt zu mehr Vitalität

Wir bestimmen als Erstes dein angeborenes und erworbenes Temperament. Diese Erkenntnis ist entscheidend, um deine Ausgangssituation zu verstehen und deinen individuellen Weg zu identifizieren.

Mangelerscheinungen gezielt ausgleichen

Mit der richtigen Ernährung und einer gezielten Anpassung deines Lebensstils kannst du Nährstoffdefizite ausgleichen und dein Wohlbefinden im Einklang mit deinem individuellen Temperament wiederherstellen.

Entgiftung = Ausleitung überschüssiger oder krankhafter Körpersäfte

Entgiftung bedeutet, das innere Gleichgewicht der Körpersäfte wiederherzustellen – sanft und typgerecht, zum Beispiel durch Ernährung, Hausmittel oder ausleitende Methoden.

Lifestyle-Anpassung

Ergänzend zur typgerechten Ernährung fördern Bewegung, Atmung und Entspannung im Einklang mit deinem Temperament das Gleichgewicht deiner Körpersäfte und steigern deine Vitalität - für einen gesünderen Tagesablauf.

Typgerechte Ernährung - ganz auf dein Temperament abgestimmt

Sie bringt deine Körpersäfte ins Gleichgewicht und lindert deine Beschwerden - auf natürliche und gezielte Weise.

Reinigung des feinstofflichen Körpers

Chronische Beschwerden können auch feinstoffliche Ursachen haben. Durch die Aktivierung deiner Energiezentren, besonders der Zirbeldrüse, stärkst du deine Balance und förderst die Zellregeneration.

Verborgene Infektionen behandeln

Unentdeckte Erreger wie EBV, Parasiten oder Helicobacter pylori können deine Zellen langfristig schwächen. Ich zeige dir, wie du diese Belastungen mit einfachen Mitteln gezielt angehst, dein Immunsystem stärkst und deine Zellen entlastest.

Dein individueller Tagesplan

Mit einem klaren Tagesplan und neuen Gewohnheiten bringst du deine Körpersäfte ins Gleichgewicht und förderst gleichzeitig deine Zellgesundheit - Schritt für Schritt in deinem Tempo mit Spaß und Freude.

Erfolg durch die 4-Temperamentenlehre

Kristin aus Gießen
„Zahra bringt uns ein großes Geschenk in die westliche Welt: die 4-Temperamentenlehre direkt aus dem Iran, mit Inhalten, die deutsch / oder englischsprachig weder Online noch in Literatur zu finden sind. Dank ihrer Hilfe, konnte ich so leicht herausfinden, welche Lebensmittel mein Ekzem triggern, welches mich über 8 Jahre lang gequält hat. Die Temperamentenlehre ähnelt der TCM, doch ist sie noch individueller und je mehr man durch die wöchentlichen Calls darüber lernt, desto logischer und natürlicher fühlt sie sich an und es wird immer einfacher, sie zu integrieren.“
Andrea aus Berlin
„Es war eine spannende und sehr lehrreiche Zeit, die ich mit Zahra und der Gruppe verbracht habe. Die „4 Temperamente Lehre“ ist ein aussichtsreicher Ansatz, um langfristig gesund zu werden. Und Zahra hat sich mit ihrer nicht enden wollenden Energie all den Fragen und Problemen gewidmet, die wir an sie herangetragen haben. Danke, liebe Zahra! Du hast uns auf den Weg gebracht.“
Stefanie aus Krefeld
„Im März 2023 habe ich Zahra kontaktiert, da mich ihre Beiträge zur 4-Temperamenten-Lehre (4-TL) im Netz neugierig gemacht haben. Seit meinem 13. Lebensjahr leide ich unter heftigen Migräne. Anfang Juni hatte ich meine hoffentlich letzte Attacke. Viele Jahre hatte ich Durchschlafprobleme, lag nachts stundenlang wach und kam morgens nicht aus dem Bett. Seit ich die 4TL in mein Leben integriert habe, schlafe ich wie ein Murmeltier, bin morgens erfrischt und starte früh in den Tag. Aufgrund der auf mein Temperament abgestimmten Ernährung haben sich meine Fressattacken minimiert und ich habe zwischenzeitlich 12 Kilo abgenommen. Auch wenn es nicht immer einfach ist, die 4TL in den Alltag zu integrieren, so lassen mich meine Erfolge aber daran festhalten und ich werde mein neues Wissen step by step in der Praxis ausprobieren.“
Margit aus Wittichenau
„Mein Name ist Margit, ich bin 62 Jahre alt und ich bin auf Zahra durch ihr Protokoll und durch einen Workshop aufmerksam geworden. Ich leide seit Jahren an diversen chronischen Erkrankungen, u.a. Bronchitis, Husten, Sinusitis, Tinnitus, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Durst in der Nacht, Verdauungsstörungen und leichtem Übergewicht. Mehrmals im Jahr war ich krank. Meine Erkrankungen sind auf jeden Fall besser geworden, vor allem der viele Schleim, der mich gequält hat, ist viel weniger geworden. Ich schlafe besser, habe regelmäßigen Stuhlgang und ich habe fast nebenbei 7 kg Gewicht verloren. Der Tinnitus ist noch da und der Husten auch, wenn auch viel schwächer. Dafür bin ich Zahra sehr dankbar.“

Zahra Bergmann

Über mich als Ärztin

Mein Name ist Zahra Bergmann und meine Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, den Weg zu ihrer Gesundheit zu finden.

1962 im Iran geboren, zog es mich schon früh in die Welt der Medizin. 

Von 1986 bis 1992 studierte ich Humanmedizin an den Universitäten Gießen und Frankfurt.

Seit 1993 arbeite ich als Ärztin, viele Jahre davon in der klinischen Forschung.

Doch was ich nicht wusste, war, dass meine eigene Reise durch die Welt der Medizin noch lange nicht zu Ende war.

Trotz all des Wissens und der Erfahrung, die ich in der klassischen Medizin erlangte, stieß ich selbst immer wieder an Grenzen.

Chronische Erkrankungen hielten mich fest und trotz modernster Therapien und hochspezialisierter Kollegen fand ich keine dauerhafte Linderung.

Diese Erfahrungen führten mich auf die Suche nach alternativen Wegen zur Behandlung.

Irgendwann entdeckte ich die 4-Temperamentenlehre - und sie hat mir endlich geholfen, den Weg aus meiner gesundheitlichen Krise zu finden.

In meiner Heimat Iran war ich zwar mit dieser alten Lehre aufgewachsen, doch mir war nie bewusst gewesen, wie entscheidend das Gleichgewicht der vier Körpersäfte für das Leben ist.

Als ich es schließlich verstand, öffnete sich eine völlig neue Welt für mich.

Die Ursachen meiner Beschwerden ergaben auf einmal Sinn.

Heute möchte ich dir die 4-Temperamentenlehre als einen neuen Therapieansatz näherbringen und dir zeigen, wie du einfach und nachhaltig dein Wohlbefinden verbessern kannst.

Der Weg zur Besserung kann viel kürzer sein, wenn wir das Wissen dieser traditionellen Lehre nutzen, um eine persönlich zugeschnittene Therapie zu entwickeln.

Zahra Bergmann

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